受験生 リラックスグッズ

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欲しい!受験生だからこそリラックスグッズ

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勉強勉強に追われる受験生の皆さんは特に体を酷使しているわけではないですが、目が疲れる、肩こりがひどいる・・・

 

など一部が非常に疲労することも。

 

リラックスグッズで勉強への活力を得てはいかがでしょうか?

 

目の疲れは肩こり・頭痛の原因に!

若い受験生の皆さんは、とくにリラックスグッズなどがなくても疲労回復が早いとは思いますが、それでも勉強に追われる毎日を送っているとしんどくなってしまいますよね。

 

特に、小さな字でぎっしり書いてある参考書や問題集を読むとき、目が疲れているとやる気も低下させかねません。

 

眼精疲労ともいいますが、目に疲れがたまると肩こりや頭痛の原因になってきます。

 

となると、小さな字を長時間読むのがつらくなることもあります。

 

けれども、受験というのは小さな字で書かれた問題を長時間、一定の集中力をもって解答していかなければならないわけですから、眼精疲労はまずとっておきたいですよね。

 

そんな受験生の皆さんには、蒸気でほっこり目の疲れを癒してくれる、花王の「蒸気でホットアイマスク」を御紹介しましょう。

 

 

これは、ちょっとした休憩のときにも使えるリラックスグッズで、まるで温泉につかっているかのようにリラックスできます。

 

薄くて持ち運びも便利ですから、時と場所を選ぶことなく使えるのがいいですね。

 

いつもの入浴を癒しタイムに

勉強時間を確保したいため、お風呂に入っているときくらいしかリラックスできない・・・という受験生の皆さんに、こんなリラックスグッズはいかがでしょうか。

 

バスピローといって、お風呂のなかで使える枕です。

 

湯船のなかでゆっくり目を閉じると、本当にゆったりできるものですが、湯船の角に首筋があたると次第に痛くなってくることが難点ですよね。

 

そんなのお悩みを解消してくれるのが、「バスピロー」です。

 

いくつかのメーカーから販売されているのですが、インテリアカンパニーから出ている「ミニハートピロー」は癒しにぴったりのハート型をしており、しかも、お値段もお手ごろです。

 

 

水にぬれてもまったく大丈夫なエラストマーという材質でできており、もっちりした感触が首筋にそってくれます。

 

形状がとても簡単で愛らしいので、いくつかもっているとお部屋でも使えそうです。

 

たとえば、いすと背中の間に入れて、姿勢を正し、曲がりがちな背骨をまっすぐにすることで、気分転換もはかれます。

 

ちょっとした工夫とリラックスグッズで受験生の休憩時間を有意義なものにできそうですね。

 

アルファー波を増加させると何がよい?

いつでもどこでも受験生の癒しになるというと、音楽ではないでしょうか。

 

自分の好きな音楽を聴くのももちろんよいでしょうが、なかには勉強に集中できにくいジャンルの音楽もあります。

 

そんなときには、脳内にアルファー波を発生させやすい音楽CDを聴くという手もあります。

 

たとえば、小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、波の音・・・といった自然の音を収録したリラックス音楽が市販されているかと思います。

 

このような自然の音は、脳内をリラックスさせ、アルファー波の発生を増やします。

 

 

こういうと、アルファー波が記憶や学習によいから勧めているのだと思われるかもしれませんね。

 

実は、厳密に言うと、アルファー波だけでは記憶力や学習能力は増大しません。

 

記憶力や学習能力に適しているのは、実は「シータ波」なのです。

 

では、なぜアルファー波ばかりが取りざたされるのかというと、脳内にアルファー波を発生させたとき、シータ波に移行しやすくなるからなるのです。

 

ということは、受験生の休憩時間にリラックスグッズとして、自然の音を収録したCDを聴くというのは、次に学習するときにシータ波に移行させやすい状態にする、という点で有効なのではないでしょうか。

 

音楽というのは、リラックスグッズとはいえないかもしれませんが、音楽は受験生にとって一番身近なものですよね。

 

休憩時間や移動時間などに癒しの音楽を利用して、次の勉強時間をより充実させていけるといいですね。

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