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受験生がカラオケで上手に息抜きをするために

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合格への道は長期戦ともなり、常に気を張っているのもかえって能率を下げることにもなりかねません。

 

そんなときには上手な息抜きも必要ですが、受験生に最適な方法にカラオケってありなのでしょうか?

 

上手なリラックスのしかた、発散のしかたをみていきましょう!

 

受験生は、上手にストレスを発散!

合格へむけて長期にわたり勉強を積み重ねていく受験生のみなさん、上手な息抜きをしていますか?

 

勉強ばかりではかえって効率性も悪くなることもありますので、上手に取り入れていきましょう。

 

ですが、上手な息抜きとそうでないものもありますね。

 

うっかり時間ばかりかけてしまって、本末転倒になってしまうこともありますので、次に受験生にぴったりの息抜きの方法を見ていきましょう。

 

まずは、皆さんも友達や家族といったことがあるかもしれないカラオケはどうなのでしょうか?

 

歌をうたうという行為ですが、これはストレス発散にはとても効果的です。

 

それに、カラオケボックスにいくと時間制で決めることができるので、ダラダラと長時間遊んでしまうこともありません。

 

好きな曲をどんどん歌っていきましょう!

 

失敗例もある?

ただ、上手に取り入れないと能率をあげるつもりが、逆効果になってしまうこともあります。

 

NHK教育で放送された「テストの花道」では、カラオケでの失敗例も紹介されています。

 

本番が近づいてプレッシャーが高まった受験生が気分転換のためにカラオケに行ったはいいのですが、あまりの爽快感にはまってしまったとか。

 

その結果、カラオケボックスに1週間も通い詰めてしまったという失敗例があります。

 

この受験生の場合には、模擬試験の判定があまりよくなく、しかも本番を前にして相当のプレッシャーがかかってしまったことで、逆に非日常的な世界に頼ってしまったというのも、理由としてあるかもしれません。

 

行くとしたら、受験生なら本番直前ではない時期のほうが息抜きとして効果を発揮することと思います。

 

脳への影響はどうなの?

ストレスやプレッシャーがかかるのは、受験生の宿命ですが、カラオケでストレス発散をすることや息抜きをすることによる、脳への影響はどうなのでしょうか?

 

親御さんからすると、歌を大声で歌ったりするとせっかく覚えた単語を一つ二つ忘れてしまうのではないかと心配かもしれませんが、実は、受験生のストレスにカラオケは脳にはいい影響を与えます。

 

というのは、歌に陶酔するという行為で、いちばん疲れが出る「前頭前皮質」という部分の機能を効率よく整えてくれるのです。

 

ただし、ダラダラと何時間も歌うのはかえって逆効果です。

 

1時間以内におさえて思いっきり、歌に、自分に陶酔してみてください。

 

ほかの上手な息抜きの手段は、歌を歌うことに加え、自分の好きなことに没頭することが考えられますが、何をするにしてもダラダラ時間をかけないということがもっとも重要です。

 

1時間以内がタイムリミットと覚えておくといいでしょう。

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