受験生 ニキビ

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受験生のニキビは困りもの

受験生は何かとストレスがたまりやすいものです。

 

そしてそのストレスが原因でニキビができやすくなります。

 

ニキビができないようにするにはどうしたらよいのでしょうか。

 

また、できてしまったときの対応は?

 

受験生のニキビ

受験生は年齢的に皮脂が多く分泌され、その皮脂が毛穴に詰まってニキビが発生します。

 

また、成長ホルモンが大きく影響しているという説もあります。

 

そして最近よく聞くアクネ菌ですが、コレが毛穴に詰まった皮脂を好み、そこで増殖することによってニキビを悪化させてしまうというのです。

 

そして、ストレスは皮膚の状態に、大きく影響すると言われています。

 

ですから、受験生は受験という最もストレスを感じる状態にあるので、ニキビが発生してもおかしくありません。

 

受験生のニキビ改善方

まず、ニキビは皮脂が過剰な為に起こるのですから、その皮脂を洗顔で取り除くようにすることから始まります。

 

これが基本です。

 

朝、晩の2回洗顔料を使って洗顔します。

 

でも、やり過ぎはいけません!!逆効果になることがあります。

 

余分な皮脂は取り除いても必要な皮脂は残して、肌を乾燥させてはいけないのです。

 

次に、良い睡眠を取ることです。

 

受験生にはなかなか難しいかも知れませんが、勉強の効率UPのためにもこれは重要なことです。

 

睡眠不足になると自律神経のコントロールが上手くいかず、皮脂の分泌量が多くなってしまうことがあるからです。

 

美肌には質の良い睡眠が必要というのは周知の事実ですよね。

 

お肌のゴールデンタイムといわれている夜10時〜2時の間に寝るようにしましょう。

 

最後に食事に気を付けることです。

 

当然脂っこい物は避け、野菜や果物を多く摂るようにしましょう。

 

大好きなハンバーガーも少し我慢です。

 

ただ、我慢しすぎてストレスにならない程度に上手く調整しましょう。

 

そして野菜や果物に含まれているビタミンがニキビ治療には効果的です。

 

ニキビに効果的なビタミンの中でもビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンBが代表的なものです。

 

食材としてはほうれん草、ブロッコリー、人参、キウイ、バナナ、キノコ類、海草類、大豆、納豆などです。

 

肉や魚に上記の食材を加えて調理すると良いかも知れません。

 

受験生のニキビの治療薬

毎日の洗顔や食事はもちろんのこと良く効く薬があればつかいたいものですが、薬よりも気軽に試すことができるのがティーツリーオイルです。

 

アロマオイルとしてよく販売されていますね。

 

イギリスやオーストラリア原産で殺菌能力にとても優れているので肌のトラブルは皮脂コントロールのために使われてきました。

 

市販薬では、こちらの「テラ・コートリル」がお勧めです。

 

 

チョットべたつきがありますが、白ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビに良く効くようです。

 

また、ニュートロジーナ新超強力ニキビ治療薬もかなり良く効く薬です。

 

 

コレはヨーロッパで定番のニキビ薬だそうです。

 

意外と思われるのがオロナイン軟膏です。

 

 

何処の家にも必ず1個はありそうですよね。

 

万能塗り薬というイメージのとおりニキビにも力を発揮します。

 

チョットべたつくのが気になりますが薄めに塗ると良いですね。

 

受験勉強に集中するためにもニキビは適切な対応で早く治しましょう。

中学受験の総合情報

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