勉強に集中できない受験生必見！
受験生なのに勉強に集中できないなんて、最悪な状態です。
どうすればそんな状態から抜け出して目標を達成することができるのか。
その方法を色んな角度から見て状況に応じた方法を考えてみます。
受験生なのだから勉強しなくちゃいけない。
当たり前のことで、解ってはいるけれど、なかなか勉強に集中できないと言う人が多いのではないでしょうか。
周りにはテレビ、スマホ、パソコン・・・等、楽しい誘惑がいっぱいで、つい負けてしまう。
また、机に向かって教科書やテキストを開いてはみたものの、他のことを考えてしまっている自分に気付く、なんてこともあるかも知れません。
でも、誰もがみんな誘惑に負けているわけではないし、中には隣で兄弟がゲームをしているという状況の中でも集中して勉強している人もいるはずです。
好きでもない勉強を強いられている受験生にとって、猛勉強の毎日はそれだけでかなりストレスを感じているはずです。
そんなストレスがたまっていれば、やる気が無くなっても仕方がありません。
そんな時はストレスを発散することです。
お父さんの休肝日のように勉強をしない日を作ってみるのです。
全くしないというのは不安なら、勉強量を減らすだけでもＯＫです。
お休みの日曜日にでもいつものノルマを減らして切り上げ、後は好きなゲームをしたり、カラオケに行ったり、漫画を読んだり、好きなことをして過ごします。
そして睡眠も十分に取ります。
これでストレスが解消されて、翌日はきっとやる気が出るでしょう。
勉強に集中できないのは身体のせいかもしれません。
じっと机に向かっていると血行も悪くなり、眠くなったりもします。
そんな時は身体を動かすに限ります。
腹筋や腕立て伏せ、それも少し疲れるくらいにいやるのが良いみたいです。
その後は脳の血行が良くなり、脳の機能がバージョンアップしてきっと頭も働きたくなっているはず！！
その上健康のためにもよく風邪などひかない強い身体が手に入ります。
また、イチョウ葉エキスを含むＤＨＡのサプリメントを摂取するのも集中力を高めるのに良いと思います。
イチョウ葉エキスには集中力を高める効果が認められていますし、ＤＨＡは頭の良くなる成分と言われていて脳内の細胞膜を柔らかくして、シナプスを活性化するはたらきがあります。
そして一時的ではありますが、どうしても集中したい時には、コーヒーよりもカフェインが多い紅茶がお勧めです。
少し甘くして糖分も補えば集中力がＵＰするでしょう。
中学受験の総合情報
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